泰汁煎海鱼
- 煎
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
泰汁煎海鱼
泰汁煎海鱼营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
泰汁煎海鱼的食材2人份
- 鲅鱼500克
- 圣女果200克
- 洋葱100克
- 盐5克
- 东古白醋5克
- 甘汁园双碳糖5克
- 泰汁50克
- 番茄酱50克
泰汁煎海鱼的做法
1
海鱼用盐腌制一下
2
洋葱切块
3
圣女果切块
4
下入洋葱
5
加入圣女果翻炒
6
加入清水
7
加入甘汁园双碳糖
8
加入东古白醋
9
加入泰汁
10
加入番茄酱
11
汤汁煮好装碗
12
下海鱼
13
煎至两面金黄
14
煎成这样哦
15
切一些香菜
16
淋上酱汁
17
完成
成品图
泰汁煎海鱼的烹饪技巧
一道泰式料理哦 很美味