北芪鲫鱼汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
北芪鲫鱼汤营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
北芪鲫鱼汤的食材2人份
- 鲫鱼500g
- 花生50g
- 白豆30g
- 干黄花菜25g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 枣（鲜）适量
- 生粉适量
- 姜适量
北芪鲫鱼汤的做法
1
鲫鱼收拾干净，用盐和姜片腌一下
2
红枣去核，北芪洗净
3
提前泡发花生和眉豆
4
金针菜提前泡发，后洗净沥干
5
锅中煮开水约2000ML，先下花生，眉豆，红枣，北氏等，再次煮开
6
另起一油锅，鲫鱼抹点生粉下锅煎香两面
7
把煎好的鲫鱼移入汤煲入一起煮开
8
这时放入金针菜一起煲约1个半小时
9
最后加盐食用