多彩串串烧
- 烧
- 香辣味
- <30分钟
- 初中水平
如果你已厌倦了清淡的白水煮鸡肉，那就换个新鲜的吃法，来，串一串，烤一烤，色彩漂亮、味道出彩，连小孩子都喜欢吃呢。
多彩串串烧营养建议
-
含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
多彩串串烧的食材2人份
- 鸡胸脯肉200克
- 黄椒1个
- 红椒1个
- 尖椒1个
- 橄榄油1汤勺
- 甜辣酱10克
- 黑胡椒粉5克
- 食盐5克
多彩串串烧的做法
0
主料：鸡胸脯肉200克、尖椒、红椒、黄椒各1个
调味：橄榄油1汤勺、甜辣酱10克、黑胡椒粉5克、盐5克
1
鸡胸脯肉洗净，切成2厘米见方的块状，彩椒也同样切成大小基本一致的块状
2
鸡肉撒上盐和黑胡椒粉，将鸡肉和调料抓透，腌制15分钟左右
3
将鸡肉和彩椒间隔串在竹签上，烤盘刷橄榄油，将烧串放在烤盘上
4
烤箱预热200度，将烤串放进去烤15分钟左右，取出后，刷上甜辣酱即可
成品图
多彩串串烧的烹饪技巧
彩椒可用其它蔬菜代替，甜辣酱亦可换成你喜欢的酱料
鸡肉已经腌制入味，酱料热量很高，无需刷很多，薄薄一层即可
给小朋友吃可以换成蕃茄酱，这样的烤串趁热吃味道最佳