凤眼猪肝
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
猪肝是一种营养非常丰富的食品。据研究分析，猪肝中除含有大量的蛋白质和维生素A外，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素B1、B2等。从中医的观点看，猪肝味甘苦、性温，具有补肝养血，明目之功，故有营养库之美称。
凤眼猪肝营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凤眼猪肝的食材2人份
- 猪肝500克
- 鸭蛋黄8个
- 姜10克
- 花椒3克
- 八角3克
- 桂皮5克
- 香叶2片
- 一品鲜酱油1勺
- 蚝油1勺
- 料酒0.5勺
- 糖1勺
- 盐2匙
- 味精0.2匙
凤眼猪肝的做法
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新鲜的猪肝在清水中浸泡半小时去除血水后洗净用小刀在猪肝较厚的一端中间割开轻轻向深部划切记不要割断
2
买到处理好的鸭蛋黄要想味道更佳可以在微波炉里加热3-4分钟更加香浓
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加热好的鸭蛋黄依次放入割好的猪肝内侧不要过度用力防止猪肝破裂
4
加热好的鸭蛋黄依次放入割好的猪肝内侧不要过度用力防止猪肝破裂
5
鸭蛋黄排序放入猪肝中再用牙签将猪肝两侧扎紧防止鸭蛋黄漏出
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锅中烧开水倒入料酒放入猪肝焯水去除多余的血水和杂质
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焯好水的猪肝立即放人冷水中过凉冲洗干净后沥干水份备用
8
另起锅添加适量清水放入猪肝、调味料盒再放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、味精、盐大火煮起来
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猪肝煮至七分熟时转中小火煮10分钟至猪肝完全熟透而不生硬即可出锅
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煮好的五香猪肝取出晾至不烫手取下牙签
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猪肝依次切成薄片看着就好有食欲
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美味可口的凤眼猪肝装入盘中再搭配甜辣酱就大功告成了
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混搭炸馒头片和鲜牛奶一起吃超级完美
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猪肝和鸭蛋黄都是营养价值非常丰富的食材经常食用对身体有益
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凤眼猪肝入口香浓真是唇齿留香回味无穷
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凤眼猪肝也是宴客必备的那首大菜
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营养丰盛的早餐是开启美好一天原动力
成品图
凤眼猪肝的烹饪技巧
猪肝是一种营养非常丰富的食品。据研究分析，猪肝中除含有大量的蛋白质和维生素A外，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素B1、B2等。从中医的观点看，猪肝味甘苦、性温，具有补肝养血，明目之功，故有营养库之美称