妈妈牌“鸡肉松”
- 炒
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
宝宝吃鸡肉有什么好处 1、宝宝吃鸡肉的好处是补充蛋白质和热量。 2、鸡肉富含蛋白质和氨基酸，消化率高，易被婴儿吸收，具有增强体力的功效。 3、鸡胸肉含有较多的B族维生素，具有消除疲劳和保护皮肤的作用； 4、鸡腿肉中含有较多的铁，能改善缺铁性贫血； 5、鸡翅肉富含胶原蛋白，有增强血管的功能，而且鸡翅中含有的磷脂对宝宝的生长发育起着很重要的作用。
妈妈牌“鸡肉松”营养建议
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含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
妈妈牌“鸡肉松”的食材2人份
- 鸡胸1块
- 生姜1片
妈妈牌“鸡肉松”的做法
1
准备一块鸡胸
2
鸡胸切小块
3
鸡胸和生姜凉水下锅，大火转小火煮30分钟
4
煮熟捞出控水
5
装进保鲜袋，用擀面杖擀扁
6
平底锅刷油擀扁的鸡肉下锅翻炒五分钟出锅
7
炒好的鸡肉放进料理器打绒，打好的容平底锅在炒一下
8
炒好的鸡肉绒再放进料理器进行磨粉，磨好晾干即可
成品图
妈妈牌“鸡肉松”的烹饪技巧
鸡肉松冰箱冷藏密封保质期15天