鱼片炒蒜苔
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
鱼片炒蒜苔营养建议
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含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鱼片炒蒜苔的食材2人份
- 蒜苔300g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 生抽适量
- 胡椒粉适量
鱼片炒蒜苔的做法
1
鱼片用少许盐以及胡椒粉还有橄榄油腌制待用
2
蒜苔切约寸长
3
锅里倒入少许橄榄油烧热，放入蒜苔
4
加少许盐略炒片刻盛起备用
5
锅里再倒入少许橄榄油，把鱼片放入
6
炒片刻调入少许生抽
7
然后再将刚才炒过的蒜苔重新加入
8
炒均匀即可熄火上碟