鲫鱼青菜炖豆腐
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
鲫鱼青菜炖豆腐营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲫鱼青菜炖豆腐的食材2人份
- 鲫鱼400g
- 毛豆腐300g
- 小白菜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
鲫鱼青菜炖豆腐的做法
1
豆腐准备好
2
鲫鱼清理干净
3
锅中烧水，放入姜片和豆腐块，煮开
4
热锅放入油，放入鲫鱼煎制5分钟
5
然后将鲫鱼放入炖锅，煮10分钟
6
然后放入青菜，盐，料酒，煮8分钟就可以