柳蒿芽土豆汤
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柳蒿芽土豆汤营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
柳蒿芽土豆汤的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 花椒粉适量
- 酱油适量
- 味精适量
- 葱适量
柳蒿芽土豆汤的做法
1
柳蒿芽摘洗干净
2
锅中水烧开焯烫柳蒿芽
3
捞出放凉水里
4
土豆去皮洗净，切片
5
热锅热油，葱花爆香
6
放入土豆片翻炒
7
加适量的盐、酱油、花椒粉炒匀
8
倒入适量的清水
9
盖盖，大火烧开，煮2分钟左右
10
柳蒿芽挤干水分，切段
11
待土豆熟了，放入柳蒿芽，放少许味精调味即可