番茄火腿卷饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
西红柿中含有柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，有增强胃肠的蠕动，促进消化，预防便秘的作用
番茄火腿卷饼营养建议
-
含糖量 16.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
番茄火腿卷饼的食材2人份
- 番茄两个
- 中筋面粉两勺
- 鸡蛋两个
- 火腿肠三根
- 油少许
番茄火腿卷饼的做法
1
番茄去皮切块
2
放入辅食机搅打成汁
3
加入中筋面粉
4
磕入鸡蛋搅拌均匀
5
电饼档刷油，倒入面糊
6
底部煎至凝固放入火腿肠
7
卷好后煎至熟透
成品图
番茄火腿卷饼的烹饪技巧
番茄和火腿肠都挺有味道的，可以不用再加盐。番茄汁也可以换成其它蔬菜汁，做出五颜六色的蛋饼