牛奶山药芝麻糊
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
牛奶山药芝麻糊，口感清香甜美营养价值高，蛋白质含量丰富，有补血补气、健脾养胃、补肾补钙、增强人体免疫力的功效。
牛奶山药芝麻糊营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶山药芝麻糊的食材2人份
- 铁棍山药1根
- 纯牛奶600毫升
- 熟白芝麻15克
- 冰糖适量
牛奶山药芝麻糊的做法
1
山药去皮切小块，和牛奶、芝麻、冰糖、清水一古脑倒入豆浆机
2
启动“营养米糊”功能，等程序完成米糊就做好了
成品图
牛奶山药芝麻糊的烹饪技巧
白芝麻换成黑芝麻也是可以的，还可以根据个人喜好加入核桃、花生的