煎蛋皮饺
- 煎
- 其它口味
- 新手尝试
煎蛋皮饺营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
煎蛋皮饺的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 鸡肉200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 洋葱适量
- 胡萝卜适量
- 胡椒粉适量
- 鸡精适量
煎蛋皮饺的做法
1
将鸡腿肉切下来
2
鸡肉剁碎，放入盐，胡椒粉，鸡精拌匀
3
腌制10分钟
4
洋葱和胡萝卜准备好
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将胡萝卜，洋葱切碎，鸡蛋液准备好
6
热锅放油，放入胡萝卜和洋葱炒
7
然后加入鸡肉一起炒香
8
炒好盛出
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锅中多放一些油，用勺子舀一勺蛋液入锅
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然后再放入肉馅，然后用铲子把蛋皮折起来就可以了
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成品哦