迷迭香烤南瓜
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
做这道烤南瓜可以选我用的这种青皮南瓜，也可以用金皮的，但是最好是选用偏老的，嫩的水分含量太大，口感不好，而老南瓜烤好后吃起来口感十分的香甜软糯。 如果是家里有宝宝的，可以不放胡椒粉，只放少量的迷迭香，吃的时候捡出香草。
迷迭香烤南瓜营养建议
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含糖量 26.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
迷迭香烤南瓜的食材2人份
- 嫩南瓜1个
- 黄油5克
- 迷迭香1枝
- 黑胡椒粉少许
迷迭香烤南瓜的做法
1
南瓜清洗干净后切掉柄和花蒂
2
处理好的南瓜对半切开
3
然后再把每瓣再平均分切成6份，切的时候顺便把南瓜籽去掉
4
烤盘铺锡纸，然后把切好的南瓜摆在锡纸上
5
黄油充分的软化后，用刷子在南瓜的表面薄薄刷一层
6
然后撒上现磨的黑胡椒粉（不用太多哦）
7
迷迭香叶子洗干净后撕小片撒在南瓜表面
8
烤箱提前通电选择上下管同时加热，温度设置200度，时间调整为约0.5小时（可以手动在烤箱面板上操作，也可以用手机操作更方便）；启动烤箱进入自动预热程序；预热结束后把装有南瓜的烤盘放在烤箱的第2层，中间部位
9
然后关闭烤箱门，进入烤制过程
10
烤箱烘烤时间结束后打开烤箱，此时南瓜已经烤成熟，一开烤箱就已香味扑鼻
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带隔热手套把烤盘取出，装盘即可享用
成品图
