连喝两大碗，好喝不胖的菌菇蛋花汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
减肥的时候，我就煮这碗汤，当晚餐减脂又好喝，无油无糖好喝还不胖。连喝一礼拜，不瘦三斤你来打我。
连喝两大碗，好喝不胖的菌菇蛋花汤营养建议
-
含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
连喝两大碗，好喝不胖的菌菇蛋花汤的食材2人份
- 金针菇1把
- 鸡蛋1个
- 香菜1颗
- 玉米淀粉2勺
- 盐1勺
- 胡椒粉1勺
- 香油适量
连喝两大碗，好喝不胖的菌菇蛋花汤的做法
1
准备食材
2
金针菇去掉根部，清洗干净
3
锅中放水烧开
4
淀粉用水稀释一下
5
放入金针菇煮熟
6
水淀粉勾芡
7
加盐调味
8
胡椒粉增香
9
放蛋液边倒边搅拌
10
鸡精适量
11
放几滴香油
12
香菜碎
13
搅拌均匀就好了
成品图
