四季豆烧茄子
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
“立夏栽茄，立秋吃茄”民间一直有这样的流传。立秋过了，你吃茄子了吗？立秋前后的茄子口感最好，你是蒸的还是炒的呢？小编家喜欢炒的，还是加了四季豆一起炒的，面软的茄子，清脆的豆角，口感丰富，比大鱼大肉都受欢迎，上桌不到五分钟就没了，米饭也要多做点。
四季豆烧茄子营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
四季豆烧茄子的食材2人份
- 线茄2根
- 四季豆200克
- 红菜椒半个
- 蒜2瓣
- 五花肉100克
- 盐适量
- 油适量
- 酱油适量
四季豆烧茄子的做法
1
准备好食材，并清洗干净
2
把四季豆，两头摘去再掰成小段，适量的五花肉切成条，红椒切丝，大蒜切片备用
3
茄子去蒂，切成跟四季豆差不多长短的小条
4
锅烧热，加入适量的油，烧热后加入大蒜和味极鲜酱油炒一下，放入肉先炒上色
5
接着放入四季豆，加入一的盐快速翻炒均匀并至豆角变青色
6
再倒入茄条，一起快速为翻炒均匀，加入少量的醋，让茄条熟软的更快也更易入味
7
最后收了汤汁，放入红椒丝拌匀，便可出锅装盘了。每次这样炒，每味又下饭
成品图
四季豆烧茄子的烹饪技巧
四季豆的豆筋要撕一下，吃起来口感更好。南方的线茄水分比较大，皮软炒炖都很好吃，北方的茄子不太适合这做法，小编有试过，那个品种皮厚，水分少，炒着吃有点干不太好咬。茄子加点醋的味道很好，就米饭特别好吃。我炒茄子经常会放一点，面软好吃，大鱼大肉都不换。很适合贴秋膘