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诗文 烧三味烤麸
释义
烧三味烤麸的做法

烧三味烤麸

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  • 新手尝试

烧三味烤麸营养建议

  • 含糖量 6.23
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

烧三味烤麸的食材2人份

  • 烤麸400g
  • 杏鲍菇100g
  • 胡萝卜100g
  • 调和油适量
  • 食盐适量
  • 10g
  • 10g
  • 酱油30g
  • 鸡精2g
  • 芝麻油2g

烧三味烤麸的做法

1 烧三味烤麸菜谱图解

材料:烤麸 杏鲍菇 胡萝卜 青椒 大蒜 葱 油 盐 酱油 鸡精 香油

2 烧三味烤麸菜谱图解

烤麸切块

3 烧三味烤麸菜谱图解

用温水泡30分钟,水里加少许盐;清洗后挤出水份,

4 烧三味烤麸菜谱图解

锅内烧水,加少量盐,放入烤麸块,煮3分钟左右捞出

5 烧三味烤麸菜谱图解

胡萝卜洗净切成斜片,青椒洗净切片,大蒜和葱洗净切末

6 烧三味烤麸菜谱图解

杏鲍菇洗净切片,

7 烧三味烤麸菜谱图解

锅内油热,加葱末、蒜末翻炒出香味后,加胡萝卜、杏鲍菇煸炒,

8 烧三味烤麸菜谱图解

加青辣椒

9 烧三味烤麸菜谱图解

放入烤麸

10 烧三味烤麸菜谱图解

翻炒几下后放猪蹄汤

11 烧三味烤麸菜谱图解

酱油盐,

12 烧三味烤麸菜谱图解

加鸡精收汤

13 烧三味烤麸菜谱图解

加香油出锅

随便看

 

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更新时间:2025/1/28 6:51:57