芥菜海鱼汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
芥菜海鱼汤营养建议
-
含糖量 0.98克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
芥菜海鱼汤的食材2人份
- 芥菜100g
- 花生油1勺
- 食盐1勺
芥菜海鱼汤的做法
1
适量海鱼清理干净后备用。
2
少量瘦肉切丝，姜切片，葱切段备用
3
芥菜洗净在中间切断备用
4
锅内水开后倒入海鱼到锅内。
5
加入姜入锅内盖上锅盖。
6
待水再开后就马上把鱼捞出来
7
加入切好的瘦肉入锅内
8
倒入芥菜入锅内
9
加适量花生油。
10
加一勺盐调味，葱花放入锅内即可。