腊肠土豆脱糖饭
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
脱糖饭简直就是糖尿病人和减肥减脂者的福音，虽然有很多主食可以选择，但作为南方人的我依旧离不开大米饭，在我很小的时候，外婆家里都是用大木桶来蒸米饭，做法也是采用米和米汤分离的方式去蒸煮，米饭粒粒分明，香喷喷！超级怀念！ 臻米脱糖电饭煲，也能做出木桶蒸米饭的口感，效果也是一样的，而且对于减肥和糖尿病的人真是省心不少，依然可以心满意足的吃米饭！ 这款臻米养生煲，外观简约时尚，大屏触摸显示屏，反应很灵敏，内胆为304不锈钢，材质健康易清洗，蒸饭速度比较快，不到半小时就可以吃上了，独特的米汤分离设计，让米和米汤分离开，脱糖效果棒棒的！
腊肠土豆脱糖饭营养建议
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含糖量 23.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊肠土豆脱糖饭的食材2人份
- 大米200克
- 香肠85克
- 土豆80克
- 胡萝卜40克
- 毛豆35克
- 玉米粒30克
- 水适量
- 珍珠香菇5朵
腊肠土豆脱糖饭的做法
1
准备好需要的食材
2
香菇用温水泡发30分钟至软
3
用刀把香菇切片
4
土豆和胡萝卜去皮切丁，腊肠切片
5
往臻米电饭煲不锈钢内胆中安装好甄子和小滤网
6
大米淘洗净，接着倒入滤网上
7
往电饭煲内胆内倒入适量的水，水位线不能超过米平米1厘米
8
加入腊肠片、土豆丁、胡萝卜丁、蘑菇片和玉米粒、毛豆
9
合上盖，选择“蒸饭”程序，5秒后开始进入工作，通过蒸沥煮三步，溶解掉米饭多余的淀粉，从而降低糖粉。内胆加热核心技术，蒸饭只需22分钟
成品图
腊肠土豆脱糖饭的烹饪技巧
若是想要米饭有味道，可以往锅中加入少许酱油和盐