藜麦燕窝
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
现在藜麦也是常备的一款食材，有时候煮个粥烧个饭我都抓一把配在里面。今天用它一起来炖燕窝，感觉也是很不错哦。
藜麦燕窝营养建议
-
含糖量 58.87克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
藜麦燕窝的食材2人份
- 燕窝2盏
- 藜麦10克
- 冰糖适量
藜麦燕窝的做法
1
备好藜麦，燕窝，冰糖
2
这是一款有着泡发功能的养生壶，于是这燕窝就下二朵在养生壶里
3
然后加入清水，选择好泡发模式进行泡发燕窝
4
如图是养生壶泡发了半小时的状态，取出来挑捡一下杂质
5
然后将挑好的燕窝入炖盅里面，再加入适量清水。同样将藜麦洗好入养生壶里
6
预热好自己想要的时间，二次泡发及炖制二合一
7
炖煮好了之后加入适量的冰糖调味就可以啦
8
就是这么的简单，一份藜麦燕窝就完成啦
成品图
