小麦胚芽粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
做营养丰富的早餐，是对家人健康的保障。
小麦胚芽粥营养建议
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含糖量 29.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小麦胚芽粥的食材2人份
- 小米100克
- 小麦胚芽50克
- 山药适量
小麦胚芽粥的做法
1
准备小米，山药：小麦胚芽
2
小米洗净，山药去皮切块
3
将山药，小米放入电饭煲中
4
添加适量的水
5
按键煮粥健开始
6
小米粥煮至九分熟放入小麦胚芽。煮至5分钟即可
7
盛入碗中
成品图
小麦胚芽粥的烹饪技巧
小麦胚芽是营养价值很高的食品