天麻炖鱼头
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
健脑的鱼头汤
天麻炖鱼头营养建议
-
含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
天麻炖鱼头的食材2人份
- 鱼头半个
- 油3克
- 盐4克
- 红枣20克
- 天麻15克
- 云苓5克
- 川弓3克
- 姜5克
- 杞子3克
- 白芷5克
天麻炖鱼头的做法
1
准备好材料
2
热油锅
3
放入鱼头煎至两面金黄色
4
炖盅内加入除杞子外的全部材料，加入凉开水
5
设置炖汤模式，时间60分钟
6
炖至最后5分钟时，加入杞子和盐调味便可
成品图
天麻炖鱼头的烹饪技巧
超简单