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诗文 补肾芝麻糊
释义
补肾芝麻糊的做法

补肾芝麻糊

  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

这台豆浆机,不知道多少年了。应该是九阳的早期产品吧。那时候,好像家用豆浆机刚刚兴起不久,不同于现在豆浆机那么多让人眼花缭乱的功能,这台机只有三个键:全豆、全营养、绿豆豆浆。很好奇为什么绿豆即便是在现在的豆浆机里也要单独设为一个功能。很少用它。滤浆喝就用全豆豆浆,连渣喝就用全营养豆浆。大多时候都是连渣喝,否则,滤剩的豆渣用来干什么呢?倒掉?好像太奢侈了一点。。。 总以为绿豆豆浆功能是用来解决淀粉含量较高的豆豆。那么,也应该可以用于制作米糊了?毫不犹豫地选择了绿豆功能。然而,你错了。打好的米浆,那质地就像滤过的豆浆,并没有米糊的浓稠感。有些意外。用全营养功能再来上一回合。起锅,欧了。就是一缸稠厚的米糊。若干年后才明白,原来,全营养功能就是处理米糊的,后辈豆浆机的米糊功能大概就是由它演进的吧? 黑乎乎的补肾芝麻糊。芝麻中含有亚油酸、亚麻酸,以及维生素E等。是益寿延年,抗衰老的上乘佳品。加上黑米黑豆,有很好的润肠通便的作用。常喝可以保肝护心,益气补肾,延缓衰老。对于身体虚弱,早衰而导致的脱发,效果明显。常吃还可以增强皮肤的弹性。 没有炒香的整粒花生,只有花生碎,这有什么关系?最终都要被粉碎。。。。

补肾芝麻糊营养建议

  • 含糖量 3.36
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

补肾芝麻糊的食材2人份

  • 大米30克
  • 黑豆10克
  • 黑米30克
  • 芝麻30克
  • 燕麦片10克
  • 花生(炒)10克
  • 1200毫升

补肾芝麻糊的做法

1 补肾芝麻糊菜谱图解

用料:大米30克、黑米30克、黑豆10克、即食燕麦片10克、熟黑芝麻30克、熟花生碎10克、水1200毫升

2 补肾芝麻糊菜谱图解

黑豆、二米洗净沥水,倒入碗中加水浸泡一夜。次日,倒入豆浆机中,加入芝麻花生燕麦片

3 补肾芝麻糊菜谱图解

加水至水位线,装机头打浆。豆浆机工作结束,倒出饮用

成品图

补肾芝麻糊的烹饪技巧

使用熟芝麻熟花生打浆味道更香
泡豆的水无需倒掉可直接用于打浆
夏季泡豆需放入冰箱冷藏,以防变质

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更新时间:2024/11/15 10:17:37