黑椒战斧牛排
- 煎
- 黑椒味
- <10分钟
- 新手尝试
儿子最爱吃牛排，可是现在有很多切片牛排都是合成的，质量没保证，口感自然不用提了。这次改整切战斧牛排，收货验证真的是整切，肉看起来很厚，但特别鲜嫩，而且黑胡椒味也浓，儿子总结：满意??
黑椒战斧牛排营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
黑椒战斧牛排的食材2人份
- 战斧牛排268克
- 黑椒海盐半袋
- 黑胡椒酱1袋
- 西兰花6朵
- 胡萝卜适量
- 黄油1小块
黑椒战斧牛排的做法
1
牛排洗净加黑椒海盐腌制20分钟
2
胡萝卜切条，西兰花掰成小朵
3
锅烧热放入黄油融化，放入牛排
4
将胡萝卜和西兰花一起放一边煎一下，撒适量黑椒海盐提味
5
牛排一面煎变色后翻面，蔬菜同样翻面煎另一面，煎至熟透夹出。牛排根据个人喜好选择煎的时间
成品图
