芋艿紫薯汤
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芋艿紫薯汤营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芋艿紫薯汤的食材2人份
- 芋头150g
- 紫薯150g
- 元贞糖适量
芋艿紫薯汤的做法
1
芋艿紫薯
2
芋艿洗净，紫薯洗净
3
芋艿去皮，紫薯去皮
4
芋艿和紫薯都切块
5
锅中放水煮开
6
水煮开后放入紫薯煮开
7
煮开后放入芋艿
8
加盖煮15分钟
9
然后放少许糖，出锅盛碗