蒸糯米饭
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
蒸糯米饭是现在老人比较喜欢吃的一种，糯米滋补营养。做法也简单方便。蒸饭时可以放在电饭煲里一起蒸一蒸就可以吃了。软糯香甜，糯米里可以加些红枣，花生米，葡萄干等反正自己喜欢吃的都可以加些一起蒸。
蒸糯米饭营养建议
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含糖量 44.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蒸糯米饭的食材2人份
- 糯米100克
- 红枣3个
- 花生米10克
- 白糖5克
蒸糯米饭的做法
1
备好食材
2
糯米提前泡2小时 枣花生米泡10分钟
3
枣去核
4
放入锅里煮一下
5
糯米放入电饭煲里加水蒸30分钟
6
把花生米枣铺碗底
7
把蒸好糯米取出可以加点猪油拌匀然后铺在红枣碗里
8
压平
9
在放入电饭煲里蒸30分钟即可
10
取出倒扣在盘中撒些白糖开吃
成品图
蒸糯米饭的烹饪技巧
用电饭煲蒸糯米饭更简单方便，也可以一次性把枣花生放入碗里在加糯米加水蒸就可以了。也可以不用像这样重复的蒸一次