宝宝耳光炒饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
宝宝耳光炒饭
宝宝耳光炒饭营养建议
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含糖量 7.84克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝耳光炒饭的食材2人份
- 米饭适量
- 鸡蛋1个
- 蔬菜丁适量
- 鲜虾适量
- 牛油果油适量
- 低钠盐适量
宝宝耳光炒饭的做法
1
鸡蛋煮熟，蛋黄蛋白分离，分别碾碎
2
切下虾头备用，虾身去皮去虾线，切小块炒熟
3
炒锅内倒油，煸炒虾头，倒入蛋黄煸炒，倒入蔬菜丁煸炒
4
倒入米饭翻炒，倒入虾肉翻炒，最后倒入蛋白翻炒，加低钠盐，翻炒均匀，出锅
成品图
