爱心早餐
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
对于孩子的早餐，比起一些每天早起精心准备一大桌的妈妈来说，龙宝准备的只能算是小打小闹，马马虎虎能达到基本的营养所需而已。
爱心早餐营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
爱心早餐的食材2人份
- 土司片4片
- 香肠4根
- 鸡蛋2个
- 牛奶1盒
- 食用油适量
- 黑胡椒粉适量
- 果酱适量
爱心早餐的做法
1
大吐司切成1厘米厚度的吐司片
2
香肠用小刀在两侧向中间斜着划开，不要割断
3
加热煎锅，放少量的油，开中大火打入鸡蛋，同时把吐司片放入多士炉里，开2档加热
4
鸡蛋煎到表面凝固，翻面继续煎熟，吐司烤热后会自动弹出，取出来放一边
5
把香肠放入煎锅里，左边多士炉继续烤吐司片
6
香肠煎熟后，割开的花纹像麦穗一样的
7
鸡蛋上撒上适量的黑胡椒粉
8
吐司上抹上果酱，倒上牛奶，孩子的早餐，十分钟就可以吃上了
成品图
爱心早餐的烹饪技巧
吐司可以用买的面包片