油泼手撕鸡
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
油泼手撕鸡
油泼手撕鸡营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
油泼手撕鸡的食材2人份
- 鸡腿适量
- 葱适量
- 姜适量
- 生抽适量
- 辣椒油适量
- 花椒粉适量
- 白芝麻适量
- 白糖适量
- 香醋适量
- 香油适量
- 盐适量
- 青红小米椒适量
- 花生碎适量
油泼手撕鸡的做法
1
鸡腿入锅焯水倒入葱姜去腥
2
煮20分钟后捞出
3
准备好的调料调汁备用
4
鸡腿用手撕下肉
5
倒入青红小米椒花生碎
6
淋上调制好的酱汁浇上热油
成品图
