南瓜羹
- 煮
- 奶香味
- <10分钟
- 初级入门
浓浓的南瓜奶香味，营养又美味！
南瓜羹营养建议
-
含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
南瓜羹的食材2人份
- 南瓜300克
- 牛奶100毫升
- 白糖1汤匙
- 淡奶油适量
南瓜羹的做法
1
南瓜去皮去瓤洗净，切成薄片上锅蒸熟
2
将蒸熟的南瓜倒入料理机中打成泥
3
将南瓜泥倒入锅中
4
加入牛奶和少许白糖煮开
5
盛出碗中，滴入淡奶油
6
用牙签拔出形状即可
成品图
南瓜羹的烹饪技巧
南瓜稍甜，不喜欢太甜的可以不加糖
更多澄澄姐姐菜谱，请加微信：18826500215