小米粥
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
小米有助消化，地瓜有助减肥！
小米粥营养建议
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含糖量 22.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米粥的食材2人份
- 小米100克
- 红薯1个
- 胡萝卜1／2根
- 水适量
- 白糖适量
小米粥的做法
1
小米泡15－30分钟（个人习惯），地瓜切小块！至于胡萝卜是今天突发奇想加的！
2
米好之后一起加在锅里就好了！水适量（能喝几碗就加几碗水）我用的是电压力锅，熬35分钟就可以了！之后可以根据自己口味加入适量的糖
成品图
