皂角米炖桃胶
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
皂角米和桃胶被称为美容圣品。 桃胶，又称桃树胶，桃树上自然分泌出来的桃树油，是一种浅黄色透明的固体天然树脂，桃胶除补充胶元蛋白之外，也有一定的药用功效，可养肠胃，同时对面部粉刺、痤疮、色斑有疗效。 皂角米，学名滇皂荚，俗称皂角米、皂角仁，含有植物胶原蛋白，故有“植物燕窝”之称，皂角米营养成分丰富、属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物，具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。 特别适合糖尿病患者食用。 皂角米炖桃胶，两者合二为一， 使之美容养生功效大大提升，且老少皆宜，更不用担心吃多了会发胖。 关键是口感一级棒，细滑浓稠，又糯又Q，超赞。
皂角米炖桃胶营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
皂角米炖桃胶的食材2人份
- 皂角米10克
- 桃胶15克
- 冰糖适量
- 清水3碗
皂角米炖桃胶的做法
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淘宝买来的单荚皂角米 这个的泡发率好高，一点点就泡出好多。 10克左右就足够做一个3人份
2
桃胶，也是来自淘宝，同样涨发率很高，15--20克就够了
3
清水浸泡了一夜后的状态。这些是10克的其中一部分
4
桃胶，清水浸泡一夜之后淘洗干净，会有一些杂质，需要清理干净
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我就直接用电饭煲煮的。 因为泡的时间比较长，所以，只用蒸煮功能30分钟就够了。 泡好清洗干净的皂角米和桃胶，3--4小碗水，小碗，直径10厘米的规格，适量冰糖，电饭煲蒸煮功能30分钟，特别粘稠，比银耳糯性强很多
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成品出来颜值超级高，只看看都是一种享受。很美！
成品图
