鸡蛋混杂沙拉
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
晚餐对于减肥的人来说是很纠结的，吃太好怕长胖，不吃又怕半夜饿的睡不了，所以来道简单的吧。
鸡蛋混杂沙拉营养建议
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含糖量 19.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋混杂沙拉的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 西蓝花适量
- 玉米半根
- 青豆1把
鸡蛋混杂沙拉的做法
1
先将鸡蛋打散，放少许食盐，放点点油热锅，煎成鸡蛋饼的样子就行了
2
西蓝花洗净，取几颗就行了
3
青豆去壳，洗净待用
4
用热水把西蓝花，青豆，玉米粒一起煮熟就行，不需要放任何调料
成品图
鸡蛋混杂沙拉的烹饪技巧
晚上吃清淡点，不易长胖，而且很健康，赶紧动手起来吧，这样的吃法可以吃到食物的本来味道，感恩！