外婆紫薯水晶汤圆
- 煮
- 奶香味
- <10分钟
- 初中水平
你有过和小赵一样的童年馋嘴经历吗？ 小时候，我总爱和小伙伴们围着看外婆煮汤圆~ “扑簌扑簌”面粉扑满的，是包汤圆的声音， “咕嘟咕嘟”热气腾腾的，是汤水煮开的声音， “滋溜滋溜”此起彼伏的，是孩子们忍不住馋得流口水的声音…… 记忆中的汤圆身材圆滚滚、口感软糯清香，是小赵童年里最难忘怀的美食，而做汤圆、吃汤圆的场景，也是最回味无穷的温馨时刻。
外婆紫薯水晶汤圆营养建议
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含糖量 26.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
外婆紫薯水晶汤圆的食材2人份
- 紫薯3个
- 木薯粉200克
- 炼乳适量
外婆紫薯水晶汤圆的做法
1
取沸水，水越热越好！水越热越好！水越热越好！重要的事情说三遍！ 一点一点加入木薯粉，一次不要全部加入水，边加边用筷子迅速搅拌。 加热水的时候要注意安全哦~
2
将面团揉至光滑，盖上保鲜膜，搁置20分钟醒面
3
紫薯提前去皮切成块放到电饭锅里蒸熟，紫薯蒸熟之后压成泥，加入适量的炼乳搅拌均匀，搓成比汤圆小一点的紫薯球，这时候已经有丝丝香味溢出来啦~
4
取出STEP2中做好的面团，搓条、切块、压扁，皮擀得尽量薄一些~不然紫薯的颜色会透不出来哦！ 将STEP3的紫薯球放入中央，用虎口把面皮往上推，包好滚圆即可！
5
等锅中水开，下入汤圆，待煮沸后加一小碗冷水，继续煮~ 汤圆全部浮起来，呈半透明状的时候关火加盖焖5-8分钟，
成品图
外婆紫薯水晶汤圆的烹饪技巧
Q：木薯粉是神马？吃起来健康吗？
A：完全不用担心哦，我们平时吃的西米、红薯粉、土豆粉、绿豆粉，都可以替代这里的木薯粉，只要是加热煮过之后会变成透明的即可~
Q：搅拌时结成块了怎么办？
A：不用担心，这是正常现象！后面还要揉面，这样揉出来的皮才有弹性
TIPS：用保鲜膜盖一下做好的汤圆，可以防止汤圆干裂