雪燕百合银耳羹
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
女人要养，才会美！
雪燕百合银耳羹营养建议
-
含糖量 28.84克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
雪燕百合银耳羹的食材2人份
- 燕窝10克
- 银耳5克
- 百合3克
- 桃胶3克
- 薏米适量
- 枸杞子适量
- 冰糖适量
雪燕百合银耳羹的做法
1
雪燕要提前一夜泡发！
2
把所有材料提前泡发！
3
把所有材料(除雪燕外,因为一煮就会化的！加热一下就好了！)放到高压锅里按炖汤
4
把煮好的汤水加入后加热好的雪燕和冰糖！放上枸杞做装饰！
成品图
