鸡蛋蔬菜沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
夏天来了，就喜欢吃沙拉减肥开始。也不少各种维生素的补充。沙拉提供给身体大量纤维，意味着可以降低胆固醇和减少便秘。此外，吃这种绿色食抄物后，可以让人长时间感觉饱，从而达到少吃和减肥目的。
鸡蛋蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋蔬菜沙拉的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 紫甘蓝1片
- 生菜2片
- 沙拉酱2勺
- 红萝卜1根
鸡蛋蔬菜沙拉的做法
1
备好食材
2
把鸡蛋煮好红萝卜紫甘蓝生菜洗好
3
紫甘蓝切大块
4
生菜切大块
5
红萝卜切厚片用模具刻出花型
6
然后都放入大碗加盐腌制5分钟
7
鸡蛋对半切开撒加入生菜等放入沙拉
成品图
鸡蛋蔬菜沙拉的烹饪技巧
蔬菜沙拉的搭配随自己喜欢就可以