拨拉子面条菜
- 蒸
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
面条菜也是野菜的一种，不过现在有种植的面条菜了，这个蒸熟沾蒜泥还是很棒哦！
拨拉子面条菜营养建议
-
含糖量 19.04克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
拨拉子面条菜的食材2人份
- 面条菜400克
- 白面适量
- 玉米面适量
- 大蒜一头
- 生抽一勺
- 盐少许
- 香油少许
拨拉子面条菜的做法
1
面条菜洗净控水
2
白面与玉米面一比一散入
3
翻均匀，让每根菜都沾上面
4
水开将面条菜放入笼屉，掉下来的玉米粉也放在一起
5
大火蒸5分钟即可
6
趁热拨拉散
7
装入盘中
8
蒜泥加入少许香油调匀
9
放在菜上调匀或者沾着吃都可以
成品图
拨拉子面条菜的烹饪技巧
蒸的时候不可以长几分钟就可以了