菠萝咕咾鸡翅
- 其它工艺
- 酸甜味
- <60分钟
- 初中水平
大家应该都喜欢菠萝酸酸甜甜的味道 平时我们吃菠萝都是直接吃 其实也可以做成很多的美食
菠萝咕咾鸡翅营养建议
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含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠萝咕咾鸡翅的食材2人份
- 鸡翅适量
- 菠萝适量
- 青椒适量
- 水适量
- 油适量
- 葱适量
- 姜适量
- 糖适量
- 淀粉适量
- 盐适量
- 蚝油适量
- 番茄酱适量
- 白醋适量
菠萝咕咾鸡翅的做法
1
取一空碗，加入白糖
2
加入淀粉
3
倒入白醋
4
倒入番茄酱
5
倒入清水
6
充分搅拌
7
大葱切段
8
姜切丝
9
鸡翅从中间切开
10
加入葱段
11
加入姜丝
12
倒入蚝油
13
加入盐和淀粉
14
抓匀
15
加入少许油抓匀
16
盖上保鲜膜，静置十五分钟
17
锅中倒油，烧至五成熟
18
放入鸡翅油炸
19
鸡翅炸至金黄
20
鸡翅捞出备用，锅中留底油
21
倒入调好的酱汁
22
炒出香味
23
放入鸡翅，翻炒均匀
24
加入菠萝
25
加入青椒
26
大火翻炒
成品图
