胡萝卜炒杏鲍菇
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
杏鲍菇属于真菌菇，含有蛋白质、矿物质铁、膳食纤维、矿物质钙等营养物质，胡萝卜含有膳食纤维、胡萝卜素、淀粉以及些许蛋白质等等
胡萝卜炒杏鲍菇营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
胡萝卜炒杏鲍菇的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 杏鲍菇200克
- 盐适量
- 食用油适量
- 调味汁少许
- 蒜头1瓣
- 干辣椒2个
胡萝卜炒杏鲍菇的做法
1
食材准备好：胡萝卜，杏鲍菇，蒜头，干辣椒
2
胡萝卜杏鲍菇洗净
3
杏鲍菇切片，手撕的都可以
4
胡萝卜同样切片
5
蒜头去皮，同干辣椒切好备用
6
锅中水烧开，胡萝卜，杏鲍菇下锅烧煮2分钟捞出
7
油锅加热，蒜头辣椒煸香
8
配料煸香后，胡萝卜，杏鲍菇下锅
9
加适量的盐，少许的调味汁
10
翻炒均匀入味了即可
成品图
