夹心吐司饼
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
这个懒人早餐简单三步就吃到嘴里，紫薯和牛油果做馅，低脂的减肥懒人餐
夹心吐司饼营养建议
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含糖量 24.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
夹心吐司饼的食材2人份
- 吐司6片
- 紫薯100克
- 牛油果1个
- 白糖适量
夹心吐司饼的做法
1
食材备好
2
先把紫薯去皮蒸熟加点糖压成紫薯泥
3
牛油果取果肉也加点糖压成泥
4
吐司切掉四个边
5
挖一勺紫薯泥一勺牛油果放在吐司上面
6
两片吐司合在一起，从中对半切开早餐饼就做好了
成品图
