蔓越莓山药糕
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
山药中含有大量的粘液蛋白,维生素和微量元素,有效预防血脂在血管壁中沉淀,预防心血管疾病。中医认为秋天吃山药有健脾益胃,滋肾益精和益肺止咳的功效
蔓越莓山药糕营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔓越莓山药糕的食材2人份
- 山药500克
- 蔓越莓干50克
- 白糖20克
蔓越莓山药糕的做法
1
山药洗净、切段上锅蒸20分钟至熟
2
蔓越莓切碎
3
山药冷却后去皮
4
用勺压成泥
5
放入蔓越莓干
6
拌匀
7
取50克泥，搓成园球
8
放入模具压实，向下推出即可
9
成品图
