无油山药饼

中秋一过又是国庆，眼看着这一年又将过去了，心中真是无限地感叹，日子过得真快呀！ 年复一年，每天都是忙忙碌碌，如今，在家里吃上一顿早餐，对于很多人来说似乎都是一件“奢侈”的事情了，大家都喜欢在外面买着吃，主要是感觉方便吧，天天在外面吃肯定是不健康的了，尤其到了秋冬天，再忙也得调理下身体，为过冬囤积点营养。 天冷进补，是中华几千年的传统，今天我给大家推荐一道非常营养而且特别好吃的早餐，最重要的是它做起来很简单，无需发酵，不用揉面，几分钟就能搞定，最适合忙碌的上班族了，热吃冷吃都美味，一次多做点，给小朋友当小零食也是非常不错的哦。口感Q弹软糯，大人孩子都喜欢呢，我家仔仔隔三差五就嚷着要吃。 它是秋季第一补，6块钱1斤，营养胜人参，我家每年吃掉上百斤! 秋天是补脾的最佳时期，秋补进行的时候，要多吃山药、糯米等白色的补脾健胃的食物，我家个个都喜欢吃软软的糯米食品，每到秋天，我家的山药和糯米都是随时都囤着呢，一年四季，山药都不便宜，一般都是9块10块的样子，秋天稍微好点，外地整车整车地在路边卖，6块钱一斤真是很划算了，我家每年都要吃掉上百斤呢。 俗话说“白色山药胜人参”。山药被称为“秋季第一补”！老祖宗告诉我们：秋冬吃山药，胜过吃补药！山药是一种亦菜亦药的食材，有很好的益气健脾的功效，特别适合消化弱，肠胃吸收不好，免疫力低的伙伴们。 秋季干燥，容易引起咳嗽，因此，润肺很重要，在润肺养肺食材中，山药总是名列前茅。这是因为山药中含有的皂苷黏液质有润滑作用，能够帮助我们滋阴润肺，对肺虚久咳、虚喘有辅助治疗效果。经常食用山药可以让肺部保持年轻。 山药可以煮粥、做菜，做成点心早餐也非常美味，今天的这个无油山药饼，Q弹绵软，甜甜糯糯的，孩子和老人特别喜欢，无油少糖对身体也非常好，喜欢的朋友不妨收藏试试。