苏泊尔·红豆薏米粥
- 煲
- 家常味
- <数小时
- 新手尝试
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用（摘自百度）----故此我是用来减肥的 这次非常幸运的申请到苏泊尔.中华炽陶，让我不用看着煮，晚上预约，早上吃粥，暖暖的幸福感
苏泊尔·红豆薏米粥营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苏泊尔·红豆薏米粥的食材2人份
- 赤小豆50克
- 薏米50克
- 冰糖20克
- 清水800ML
苏泊尔·红豆薏米粥的做法
1
准备50克红豆和50克薏米
2
把红豆和薏米洗净
3
放在苏泊尔中华炽陶的锅里，加入5-8倍的清水(因我是减肥用，加了多量的水，主要是喝水）
4
选择砂锅粥程序，因我是第二天喝，选择了预约程序，这样既可以泡豆，又可以第二天一大早吃到热腾腾的红豆薏米粥
5
冰糖自己可选择加或不加
成品图
苏泊尔·红豆薏米粥的烹饪技巧
这道粥其实也叫红豆薏仁水，主要是喝汤