西兰花炒虾仁
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
西兰花炒虾仁
西兰花炒虾仁营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西兰花炒虾仁的食材2人份
- 彩椒100克
- 西蓝花200克
- 虾仁150克
- 葱适量
- 姜适量
- 生粉适量
- 盐适量
- 白糖适量
- 胡椒粉适量
- 鸡汁适量
- 香油适量
西兰花炒虾仁的做法
1
食材切好备用
2
虾仁加盐加油加入适量生粉抓匀腌制
3
调汁
4
锅内倒入少许油加适量盐倒入切好的食材焯水
5
虾仁焯水去除油脂
6
锅内热油下入葱姜炒香
7
倒入食材翻炒均匀
8
倒入调好的汁翻炒均匀出锅
成品图
