诗文 | 卤拌花生米 |
释义 |
卤拌花生米
过年回家的时候,从老家带过来不少的好东西,鸡鸭鱼肉就不说了,还有好一些如蚕豆,花生,干豆角之类的干货呢,基本上都是婆婆在家里种植的;因为老家只有她和公公俩人,种 的多,收获的也特别多,压根就吃不完,一部分送给亲戚们,一部分晒干了留着,我们回家的时候,都是不塞满行李箱就不罢手的。 自家地里面种的花生,都是成熟透了才拔起来,所以壳也特别的硬实,装了特别大一包,少说也有20斤吧,原本是打算剥米了再拿过来的,但公公说带壳的保存时间会久一些,想吃了剥一些就行,生吃,炒花生米,煮汤,都是换着花样来各吃,可实在是太多了,消耗起来也慢了许多,这不,都快小半年了,才吃了三分之一左右。 天气热,我们恨不能三餐都吃点凉凉的食物降降温,热汤热菜,远远没有一个小凉菜受欢迎。今天,就拿花生米来做点凉菜,没事做上点放冰箱冷藏一二小时,,想吃时随时取出来,越嚼越香,越嚼越过瘾,它不光是男士们的下酒菜,也可以是咱们女人们,孩子们的小零食呢,它就是卤拌花生米。花生米先卤熟,再加上芹菜,胡萝卜丁一起拌,比油炸的花生米要香上许多倍呢,也比炒的花生米更有味道,因为它是吃多少也不会像油炸花生米或者炒花生米那么上火的。 喜辣的,可以跟精灵一样,加一样凉拌辣油,小米椒;不能吃辣的,减掉辣椒拌成原味的,味道也是一样好滴。。。每回拌一大碗,精灵坐那里,一边追剧一边慢慢吃,一会就见底啦! 好吃不过如此,你也可以拥有,来吧,亲亲们,一起动手吧! 卤拌花生米营养建议
卤拌花生米的食材2人份
卤拌花生米的做法
1
主要原材料准备
2
花生米用冷水浸泡20分钟
3
大料,全部洗干净
4
奶锅中加水,入泡好的花生米,大料
5
加入生抽酱油
6
卤煮约20分钟,煮至花生熟透
7
大蒜,小米椒剁成碎末
8
胡萝卜去皮切丁
9
芹菜洗净后切寸段
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卤好的花生米,捞起备用
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锅中烧水,水开后加油和少许盐,下芹菜段及胡萝卜丁焯水
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水再次沸腾时下芹菜叶。(它也是好食材,不要浪费了)
13
捞起焯水的芹菜,胡萝卜丁,放入花生米碗中
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加盐,香醋,白糖,剁好的蒜蓉,小米椒碎
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拌匀后淋入香辣味的沙拉汁
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再次拌匀后静置30分钟,即可食用
成品图
卤拌花生米的烹饪技巧拌好后入冰箱冷藏后口感更佳。当然了,如果肠胃比较须脆弱的,还是不要冷藏了,室温静置30分钟就好 |
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