这菜，低脂低糖，好营养，比肉都香，隔三差五吃一次
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
这菜超级好吃的家乡东北菜少油版的。
这菜，低脂低糖，好营养，比肉都香，隔三差五吃一次营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
这菜，低脂低糖，好营养，比肉都香，隔三差五吃一次的食材2人份
- 土豆2个
- 茄子1个
- 辣椒1个
- 植物油半碗
- 料酒适量
- 红烧酱油适量
- 盐适量
- 葱适量
- 大蒜适量
这菜，低脂低糖，好营养，比肉都香，隔三差五吃一次的做法
1
备好食材茄子，土豆，大辣椒
2
锅里多放点油，翻炒土豆块变色即可
3
在把茄子也翻炒到软了即可
4
备好配料，浇上，沾满汤汁出锅
成品图
这菜，低脂低糖，好营养，比肉都香，隔三差五吃一次的烹饪技巧
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