芝麻汤圆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
早饭或者晚饭没什么吃的？煮个汤圆吧，超级快手，暖呼呼又饱肚子！平时可以买冷冻汤圆或者直接自己制作，搓好放冷冻里备用！这是我和女儿分着吃的，一个人吃的话，可以略微减量！糯米食品适量即可！吃多了不易消化！
芝麻汤圆营养建议
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含糖量 30.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
芝麻汤圆的食材2人份
- 芝麻汤圆12个
- 清水半锅
芝麻汤圆的做法
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锅里放小半锅清水，冷水热水皆可。开中火盖盖子，将水煮沸。想要节省时间就直接倒热水进行煮开。不过最好是冷水煮开
2
汤圆取出
3
水煮沸
4
倒入汤圆
5
用勺子背朝上，从底部从下往上，移动，防止汤圆粘底。然后盖盖子，煮
6
煮到汤圆全部飘起来。转小火，记得盖锅盖，闷煮2-3分钟
7
然后关火，闷30秒～1分钟，出锅。汤圆一个都木有破，哈哈！
成品图
芝麻汤圆的烹饪技巧
其实挺简单的，汤圆是沸水下锅！2、中火然后转小火即可，不要太大火力，汤圆会被煮破，馅料流出来，就不好看了！3、糯米食品还是适量即可！吃多了不消化！