芝麻酱拌秋葵
- 拌
- 麻酱味
- <15分钟
- 初级入门
清爽又利好的秋葵，焯水后用香香的芝麻酱凉拌。好吃又健康。
芝麻酱拌秋葵营养建议
-
含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
芝麻酱拌秋葵的食材2人份
- 黄秋葵250克
- 橄榄油适量
- 芝麻酱适量
- 大蒜适量
芝麻酱拌秋葵的做法
1
秋葵洗干净，入锅焯水后捞出沥干水
2
大蒜去皮切碎
3
大蒜碎放到容器中加盐
4
加芝麻酱
5
加橄榄油搅拌均匀
6
秋葵放到盘中，添加芝麻酱即可享用
成品图
芝麻酱拌秋葵的烹饪技巧
芝麻酱很香，不宜添加多种调味品