花生米之快速去皮
- 烤
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
其实花生米的那层红皮又称花生皮，指花生种子外表面的那层红色（或黑色）种皮。花生衣含有丰富的营养成分，并有止血、散瘀、消肿的功效，临床上有广泛的应用。但是，有的时候做菜，或作点心要用到花生碎就要去掉那层红皮，那么我不知道平时大家是怎样做的那，今天，我就介绍一下，我自己去花生皮的方法。
花生米之快速去皮营养建议
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含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生米之快速去皮的食材2人份
- 花生300克
花生米之快速去皮的做法
1
准备花生米300克
2
放入微波炉中
3
高火1‘40“就好了
4
每个依次剥好
5
好了，全部剥好了，可以拌凉菜等都可以哦
成品图
花生米之快速去皮的烹饪技巧
丝巾温馨提示：如果花生米不好去皮，再用微波炉烤几次