西芹腰果
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
脆嫩的西芹配上香酥的腰果，低脂又美味
西芹腰果营养建议
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含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西芹腰果的食材2人份
- 西芹300克
- 腰果100克
- 盐适量
- 味精适量
- 胡椒适量
- 油适量
西芹腰果的做法
1
锅里倒入油
2
放入腰果
3
小火炸至金黄捞出
4
芹菜切成小段
5
水烧开
6
倒入芹菜
7
煮3分钟捞出备用
8
锅烧热，加入少量的油
9
倒入芹菜，翻炒均匀
10
加入盐，味精，胡椒
11
翻炒均匀加入炸好的腰果，炒匀即可出锅
成品图
西芹腰果的烹饪技巧
炸腰果一定要冷锅冷油，小火慢慢炸，要不容易糊\n西芹煮3分钟左右即可捞出