素炒炝莲白
- 炒
- 香辣味
- <5分钟
- 初级入门
炝莲白是大家平常喜欢吃的一道家常菜，入味清香好吃下饭。
素炒炝莲白营养建议
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含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
素炒炝莲白的食材2人份
- 连白菜500克
- 干辣椒6粒
- 花椒2克
- 姜1个
- 蒜1个
素炒炝莲白的做法
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成品
2
备好食材
3
连白菜用手撕中间那个梗不要
4
干辣椒切圈
5
锅中倒油炒姜蒜在放入干辣椒花椒炒香
6
倒入连白菜炒软
7
放一点醋味道更好炒匀加味精盐即可
成品图
素炒炝莲白的烹饪技巧
莲花白买那种尖状的青色叶片炒出来更好吃。个人觉得放点醋味道更香