小米红豆粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
红豆含有大量的纤维素和铁元素，有补血活血、健脾消湿、促进肠道蠕动的功效，而小米是一种谷物，具有补气养血、健脾补肾的功效，两种食物混合在一块之后，可以有效的为新陈代谢提供能量，并且可以营养神经
小米红豆粥营养建议
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含糖量 51.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
小米红豆粥的食材2人份
- 小米100克
- 红豆50克
- 红糖两块
小米红豆粥的做法
1
准备好所需食材
2
红豆提前一晚浸泡
3
小米淘洗干净
4
将红豆、小米倒入锅中
5
加入适量清水，放入红糖
6
按煮粥功能键，等待结束
7
一道小米红豆粥就做好了～
成品图
小米红豆粥的烹饪技巧
红豆一定要泡涨才容易煮熟，夏天要放入冰箱冷藏。糖的量可根据个人口味添加